Una tarjeta de emergencia habla por ti cuando tú no puedes: tras un accidente, en una hipoglucemia o en una reacción alérgica grave. Para que ayude en el momento clave, tiene que llevar la información correcta, de forma que un desconocido la entienda en segundos. Aquí tienes la checklist, con lo que conviene añadir para niños, mayores y enfermedades crónicas.
Nombre, fecha de nacimiento, dos contactos de emergencia, alergias, medicación y enfermedades. Lo más importante, como «diabetes tipo 1» o «toma anticoagulantes», va arriba y bien destacado. Con nuestra tarjeta de emergencia para imprimir creas una gratis del tamaño de una tarjeta bancaria.
La checklist: lo que debe llevar toda tarjeta de emergencia
Datos personales
- Nombre y apellidos
- Fecha de nacimiento: importante para dosificar medicamentos y para identificarte sin dudas.
Contactos de emergencia
- Dos personas con parentesco y teléfono, por ejemplo «pareja» o «hijo». Dos, porque una puede no estar localizable en una emergencia.
- Con el prefijo internacional si viajas al extranjero.
Datos médicos
- Alergias: sobre todo a medicamentos como la penicilina o los contrastes, pero también a picaduras de insectos, látex o frutos secos.
- Medicación: especialmente importantes son los anticoagulantes, la insulina, la medicación cardíaca y los antiepilépticos.
- Enfermedades: por ejemplo diabetes, epilepsia, cardiopatías, asma o enfermedad renal.
- Implantes: por ejemplo marcapasos, desfibrilador o bomba de insulina.
- Grupo sanguíneo: opcional y solo si lo sabes con seguridad. Antes de una transfusión, el hospital lo vuelve a determinar de todos modos.
Otras indicaciones
- Médico de cabecera con teléfono.
- Donación de órganos: tu decisión, si quieres indicarla.
- Instrucciones previas: si las tienes y dónde están.
- Otras tarjetas: mención de una tarjeta de alergias, de implante o de tratamiento anticoagulante, si la tienes.
Una tarjeta de emergencia no es un informe médico. Lo que no importa para los primeros auxilios solo la hace confusa. Y deja fuera lo que no sepas con seguridad: un dato erróneo es peor que ninguno.
Tarjeta de emergencia para niños
En una emergencia, los niños a menudo no saben decir quiénes son sus padres ni a qué son alérgicos. Por eso la tarjeta debe incluir:
- Nombre y fecha de nacimiento del niño.
- Los teléfonos de ambos padres o de otra persona de confianza.
- El pediatra con su teléfono.
- Alergias, asma, diabetes o epilepsia, bien destacadas.
- Si procede: medicación de emergencia como autoinyector de adrenalina o inhalador.
La tarjeta va mejor en la mochila del colegio. Como los niños suelen dejar la mochila en cualquier sitio, una pulsera de emergencia es la opción más robusta. Lo explicamos en el artículo sobre la pulsera de emergencia para niños.
Perfil de emergencia para niños, sin datos visibles
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Tarjeta de emergencia para mayores
- La lista completa de medicamentos, o dónde está el plan de medicación.
- Indicaciones de demencia, audífonos o problemas de visión, para que quien ayuda valore bien la situación.
- Contacto de familiares y, si lo hay, del servicio de ayuda a domicilio.
- Instrucciones previas y poderes: si existen y dónde se encuentran.
Para casa, en algunas zonas existe además un bote con información de emergencia que se guarda en la nevera, señalado con una pegatina en la puerta de entrada. Fuera de casa, la tarjeta en la cartera sigue siendo el complemento adecuado.
Tarjeta de emergencia con enfermedades crónicas
Con algunas enfermedades, la tarjeta decide si quien ayuda interpreta bien la situación:
- Diabetes: una hipoglucemia puede parecer embriaguez. La nota «Diabetes – si está confuso, dar azúcar si está consciente» ayuda al instante.
- Epilepsia: indicación de la enfermedad y, si procede, de la medicación de emergencia.
- Anticoagulantes: importantes en caso de heridas y antes de cualquier operación.
- Alergias graves: indica el desencadenante y si llevas un autoinyector de adrenalina.
La tarjeta de emergencia no sustituye los documentos que expide el médico, como la tarjeta de alergias o la de implante. Resume lo esencial de un vistazo y remite a ellos.
Cómo crear tu tarjeta de emergencia
Con nuestro generador de tarjetas de emergencia gratuito eliges primero para quién es la tarjeta: para ti, un niño, una persona mayor o alguien con una enfermedad crónica. Los campos se adaptan, la información más importante aparece destacada en el anverso y, si quieres, también en inglés para viajar. Después imprimes el PDF, recortas la tarjeta y la doblas al tamaño de una tarjeta bancaria.
Esos mismos datos deberías guardarlos también en el móvil. Te lo explicamos en nuestra guía Ficha médica en el móvil.
Los límites del papel: el perfil de emergencia digital
Una tarjeta en la cartera solo se encuentra si alguien la busca, y queda desfasada en cuanto cambia un medicamento. Un perfil de emergencia digital resuelve ambas cosas.
Un código QR en el reloj, la pulsera, el casco o el móvil que se reconoce al instante como aviso de emergencia. Quien ayuda lo escanea sin app y ve la información que has decidido compartir, o llama a tus contactos. Actualizas los datos online sin volver a imprimir nada.
Perfil de emergencia en reloj o pulsera
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Para el casco, la bici o la funda del móvil tienes las pegatinas SOS y otros productos de emergencia.
Preguntas frecuentes
¿Qué debe llevar sí o sí una tarjeta de emergencia?
Nombre, fecha de nacimiento, al menos un contacto de emergencia con teléfono y todas las alergias, enfermedades y medicación relevantes para el tratamiento. Lo más importante, bien visible arriba.
¿Hay que poner el grupo sanguíneo?
Puede ir, si lo sabes con seguridad. Antes de una transfusión el hospital siempre lo determina por su cuenta. Alergias, anticoagulantes y enfermedades son más importantes.
¿Dónde guardo la tarjeta de emergencia?
En la cartera, junto al DNI y la tarjeta sanitaria. Suele ser lo primero que se mira. En los niños, en la mochila del colegio.
¿Cada cuánto hay que actualizarla?
Cada vez que cambien medicación, diagnósticos o teléfonos, y si no, una vez al año. Una fecha en la tarjeta indica lo actuales que son los datos.
¿Sustituye a la tarjeta de alergias o de implante?
No. Los documentos que expide el médico contienen detalles que la tarjeta de emergencia no recoge. Esta resume lo esencial y puede remitir a ellos.
¿Qué diferencia hay con el bote de emergencia de la nevera?
La tarjeta es para cuando estás fuera y va en la cartera. El bote se queda en la nevera de casa y contiene información más detallada para los servicios de emergencia que acuden al domicilio. Se complementan bien.
